Социальное страхование и охрана здоровья

Социальное страхование и охрана здоровья

Офисная охрана вашего здоровья, или как не заболеть зимой в офисе?

Современная офисная планировка, безусловно, имеет свои преимущества, однако, во время эпидемий ОРВИ и гриппа они почему-то все резко нивелируются, поскольку главным недостатком «open space» является невозможность сложность защиты от вируса в общем зале при большой плотности персонала. Хотя, для того, чтобы всё-таки хоть как-то защитить себе, достаточно подойти к вопросу с правильной стороны.

Например, как вариант, если это, конечно, допускается вашим работодателем, договоритесь с ним брать часть работы домой в зимний период, тогда уж точно станет меньше людей, которые плетутся на работу больными, только ради того, чтобы разобраться в очередном примере коммерческого предложения. Дело в том, что проблема даже не в том, что подобный трудоголизм опасен для окружающих, он несёт вред и самим офисным служащим.

Английские учёные из Лондонского университетского колледжа в течение длительного наблюдения, длившегося десять лет, доказали, что те люди, которые не берут больничных, в два раза чаще попадают в больницу с серьёзными заболеваниями сердца, сосудов и почек.

Некоторые специалисты советуют нюхать герань, которую необходимо принести в офис за несколько месяцев, чтобы она успела адаптироваться в новом микроклимате. Почему именно герань? Просто учёные уже давно доказали, что именно листья этого растения содержат летучие фитонциды, которые являются сильными бойцами против различных бактерий. Для этого, достаточно растереть листок герани в руке и вдыхать некоторое время его запах.

Кстати, вам будет полезно знать, что чем больше растений в офисе, тем выше иммунитет и работоспособность его персонала. Зелень – это своеобразный охранник человеческого здоровья, поскольку она довольно быстро очищает воздух и насыщает его кислородом.

Для того чтобы оставаться здоровым, особенно в зимний период, необходимо полноценное питание. Ни в коем случае нельзя питаться на ходу пиццей, гамбургерами и бутербродами, поскольку во время эпидемии гриппа такое питание вдвойне ослабляет иммунитет, а его необходимо, наоборот, повышать. Во время завтрака обязательно нужно выпивать свежевыжатый сок, а в офисе необходимо пить не кофе, а чай с лимоном, йогурт и орехи. В обеденный рацион должна входить рыба, печёнка, отварная или тушёная брокколи, салат из проростков, морковки и болгарского перца. А во время домашнего ужи употребляйте больше чеснока и свежего лука. На дополнительные перекусы в офисе можно запастись фруктами и чёрным шоколадом.

А главное, нужно не забывать мыть руки, промывать физраствором нос и полоскать горло. Помимо этого, всегда держите под рукой упаковку влажных салфеток и флакончик антибактериального геля для обеззараживания рук.

Кроме этого, на время эпидемии ОРВИ и гриппа нужно повышать влажность в помещении для того, чтобы дыхательные пути и слизистая излишне не пересыхали, что приводит к большей уязвимости организма. К тому же, пересушенный воздух способствует ускоренному размножению и распространению вируса.

Конечно, остаться здоровым в атмосфере всеобщего чиха и кашля трудно, но вполне возможно.

Яндекс.Метрика