Социальное страхование и охрана здоровья

Социальное страхование и охрана здоровья

Мероприятие по охране здоровья: Закаляем ребенка

Наверняка всем хорошо известно, что провести профилактику любого заболевания гораздо проще, чем потом лечить запущенную болезнь. В первую очередь это касается детей. Наряду с правильным и сбалансированным питанием, приемом витаминов и физической нагрузкой, уберечь вашего ребенка от болезней и укрепить его здоровье поможет закаливание.

Каждый из нас болел простудой, и каждый из нас знает, что закаливание помогает лучше противостоять недугам. Организм человека устроен так, что при здоровой циркуляции крови в верхней зоне дыхательных путей, клетки меньше всего подвержены опасности заражению вирусами. Но если, кровообращение носоглотки нарушено, то риск получить простуду велик. Самый простой способ уберечь ребенка от болезни - это закаливание. У закаленного ребенка не возникает проблем с кровообращением, так как закалка тренирует сосуды кровеносной системы. Это один из первых и основных благотворных влияний закаливания на юный организм.

Среди прочих позитивных воздействий закаливания можно отметить эффект стимуляции иммунитета. Процедура закаливания наносит легкое раздражение иммунной системе. Важно упомянуть, что раздражитель не несет стрессовый характер. Стрессовая атака на организм сначала вызывает соразмерный ответ со стороны иммунной системы, но вследствие истощения, иммунитет быстро ослабевает. Что касается процесса закаливания, то в этом случае нагрузки на организм имеют поэтапный характер, что исключает возможность ослабления организма. Таким образом, за счёт закаливания укрепляется иммунная система.

По мнению ученых, процесс закаливания можно начинать с самого рождения. Ведь, по сути, новорожденный из среды температуры тела матери попадает в среду, где не теплее 22-23 градусов. Можно начать с закаливания водой. Температура воды, в которой купают младенца обычно около 35-36 градусов. На первой процедуре выньте ребенка из привычной воды и облейте пятки 25-26 градусной водой. Затем аккуратно переходите на спинку. Гигиена воды обязательно должна соблюдаться. После чего укутайте ребенка на 20 минут. Рекомендуется снижать температуру на один градус каждые три-четыре дня. После таких процедур закаливания, младенцы быстро и крепко засыпают. Однако следует обязательно проконсультироваться с врачом, перед началом закаливания.

Если вы не начали закаливать своего ребенка с ранних лет, не думайте, что теперь уже поздно. Детей в любом возрасте можно закаливать. Если ребенку больше года, то можно видоизменить процесс. Во время принятия теплого душа, когда ребенок уже основательно разогрелся, полейте ему на ступни и ладони холодную воду и включите снова горячую воду. Закончить процедуру рекомендуется прохладным обливанием. Со временем можно увеличивать контраст между горячей и холодной водой. Когда ваш ребенок привыкнет к таким процедурам, то можно разнообразить закаливание пробежкой босиком по снегу. Вся разгадка в том, что нервные окончания сосудов ног тесно связаны с сосудами носоглотки и рефлекторное сжатие и расширение этих сосудов послужит превосходной профилактикой простудных заболеваний. И не забываете о главном условии закаливания – с детьми должны закаливаться и их родители!

Яндекс.Метрика