Социальное страхование и охрана здоровья

Социальное страхование и охрана здоровья

Укрепляем иммунитет

Во время зимы и в начале весны, в человеческом организме особо резко возрастает ощущение нехватки витаминов и полезных микроэлементов, поэтому очень важно уделять максимум внимания состоянию здоровья. Представители отделения фитотерапии дают несколько советов по технологии укрепления защитных сил человеческого организма с помощью традиционной медицины и различных полезных трав.

Иммунитет человека – это важная способность нашего организма бороться с резкими или значительными изменения внешней среды. Иногда для укрепления иммунитета требуется принимать некоторые виды адаптогенов.

Очень хорошие подобные средства (женьшень, экстракт элеутерококка и их настойки) помогают быстро мобилизовать внутренние резервы человеческого организма и повысить работоспособность, настраивают нервную систему при любой стрессовой ситуации, защищают организм от болезней. Чтобы быстро получить ожидаемый эффект, их нужно принимать примерно в таких дозах: 20-40капель 1-2 раза каждые 3-4 часа. Правда, повышение и укрепление иммунитета происходит в таком случае лишь на недолгий период, что вынуждает увеличить дозирование или уменьшить между приемом адаптогенов временные промежутки.

Чтобы не было перепадов между взлетами и падениями энергии и работоспособности, адаптогены нужно принимать каждое утро, начиная с 5-10капель. Через неделю дозу увеличиваем еще на 5капель. И так продолжаем еще 2-3 недели, то есть около месяца в квартал. Иммунитет при этом сохраняется достаточно крепким более длительное время (недели и месяцы).

Недостаток такого лечения – повышение у человека артериального давления. В таком случае адаптогены можно заменить на препараты эхинацеи. Аптечную настойку можно принимать по такой же схеме.

Холерикам принимать адаптогены вообще недопустимо. Их проблема – это избыточная активность иммунной системы и холерики могут ее оптимизировать успокаивающими средствами. Природного происхождения это сухой экстракт валерианы, настойка боярышника, пустырника либо валерианы, таблетки адонис-бром. Дозировка по 20-40к. как перед работой, так и перед сном.

Но такой способ не для всех подходит. Вот, например, труд водителя требует очень больших затрат энергии. И для ее компенсации можно использовать другое полезное средство. Надо взять мед и в нем размешать сухую очень мелко измельченную траву подорожника, пока смесь станет вязкой и равномерной. Принимают по предыдущей схеме, а именно, постепенно увеличиваем дозу от 1 чайной ложки до 1-2 столовых на прием. Такую же схему профилактики можно применять обучающимся на курсах и семинар для бухгалтеров.

Тем, кто страдает язвой двенадцатиперстной кишки, нужно для витаминизации и стимуляции иммунитета дополнительно принимать по утрам натощак свежий морковный сок, а при повышенном артериальном давлении – сок красной свеклы примерно 150мл на сутки. Соки, конечно, нужно принимать натощак 1-2 раза в сутки. Жмых, который остается, не выбрасывайте, а подсушите и используйте в поездке с целью обогащения организма растительной клетчаткой.

Яндекс.Метрика