Социальное страхование и охрана здоровья

Социальное страхование и охрана здоровья

12 способов предотвратить появление морщин

Большинство людей убеждены в том, что невозможно бороться со старением кожи, но современные знания и новейшие средства позволяют нам выглядеть настолько молодо, насколько это возможно. Существует двенадцать способов, рекомендованных специалистами, которые помогут избежать морщин и замедлить их появление.

Первым условием является избегать солнце. Множеством исследований уже было доказано сильное влияние солнца на процессы старения кожи. Наблюдения велись даже за близнецами, что позволило выявить, что воздействие солнца намного сильнее даже наследственности. Те близнецы, которые меньше находились на солнце, выглядели заметно лучше и имели меньшее количество морщин, чем те, которые любили находиться под его лучами.

Используйте специальные солнцезащитные крема. Американская Академия Дерматологов призывает всех пользоваться солнцезащитными кремами перед выходом из дома, что помогает избежать появления морщин и даже рака кожи.

Множество исследований подтверждает тот факт, что курение заметно старит кожу, так как оно высвобождает радикал, разрушающий эластин и коллаген – весьма важные составляющие кожи. Исследования проводились на братьях, поэтому стало известно, что курящие братья обладают на 40% более старой и дряблой кожей.

Необходимо достаточно спать. Если спать мало, то организмом вырабатывается кортизон – гормон, пагубно влияющий на кожные клетки.

Спать стоит на спине. Чтобы избежать появления различных морщин, правильнее всего спать на спине, тогда у вас на лице не будут оставаться линии сна, которые обычно формируются во время сна на боку или на животе.

Не нужно щуриться, лучше надеть очки. Лицевые мышцы проявляют излишнюю активность при любых движениях лица, поэтому под поверхностью кожи формируются своеобразные канавки. В конце концов такая канавка становится морщинкой.

Ешьте как можно больше рыбы, а в особенности лосося, так как он является важным источником протеинов и омега-3 жирных кислот, которые превосходно питают кожу и сохраняют ее.

Употребляйте больше сои, ведь она способна защитить от чрезмерной радиации солнца.

Стоит заменить кофе на какао. В какао содержится два элемента, способных защитить кожу от последствий облучения солнцем, увлажняет кожу и улучшает циркуляцию крови.

Употребляйте больше овощей и фруктов. В них содержатся антиоксиданты, которые нейтрализуют вред от свободных радикалов, а поэтому вы будете выглядеть моложе и свежее.

используйте увлажняющие средства. Очень часто женщины забывают насколько может быть эффективным простое увлажнение кожи. После нанесения подобного средства кожа начинает выглядеть намного лучше, а бороздки и морщинки почти исчезают. А пока крем впитывается, вы можете почитать, к примеру, новости Челябинска.

Нельзя мыть лицо чрезмерно горячей водой, ведь она отнимает у кожи естественную влажность и масла, защищающие ее от морщин. От постоянного воздействия горячей воды этот слой разрушается, поэтому стоит перейти на более прохладную воду.

Яндекс.Метрика